Nem somente de água o nosso corpo é hidratado, abaixo segue uma seleção de alimentos que possuem
mais de 70% de água e nos ajudam na hidratação do corpo.
Alguns alimentos contêm alto teor de água e devem ser consumidos com vontade nestes meses quentes de verão. Além de contribuir com a hidratação, esses alimentos têm poucas calorias, e acaba ajudando na manutenção da Boa Forma.
Um corpo desidratado é um grande passo para problemas como cálculo renal, hipertensão e dor de cabeça. Em alguns casos, a pessoa desidratada chega até desmaiar. Portanto, abuse da água e não hesite em inserir os alimentos abaixo em sua dieta de verão.
- BANANA
- MELANCIA
- COUVE FLOR
- PEPINO
- CHUCHU
- MELÃO
- ABACAXI
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