quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015
Frutas engordam? Mito ou Verdade.
5 Motivos no qual devemos NÃO ingerir frutas e sucos no emagrecimento.</>
Olá meninas,
Hoje vou falar sobre o motivo pelo qual não conseguimos emagrecer ingerindo frutas e sucos, Hááá...
Sempre que entramos em uma dieta o primeiro pensamento é comer coisas mais leves como frutas, sucos etc..
Hoje, meu objetivo é mostrar alguns motivos, pelos quais, você deveria prestar muita atenção na ingestão de frutas e sucos caso seu objetivo seja emagrecer de verdade.
Algumas pessoas falham em perder peso devido o uso em excesso de frutas e frutose. Porque ???
5 motivos para não comer frutas na dieta
Vamos lá, aqui temos os 5 motivos pelo qual não devemos ingerir frutas e sucos nas dietas.
- Frutose ajuda no armazenamento de gordura total e abdominal.
- Frutose desregula os mecanismo do corpo de controlar o apetite.
- Frutose tem sido considerada a chave para se ativar o armazenamento de gordura.
- Frutose ajuda no aumento do mau colesterol (LDL) além de diminuir o colestoral bom (HDL).
- Contribui em aumentar os nivéis de acido urico no corpo.
Claro que na pratica não devemos parar de ingerir sucos ou frutas, mas quando o assunto for dieta e emagrecer de verdade é sempre bom não ingeri-las. Desta forma, iremos emagrecer mais rapido e com saude.
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